Para que tu dieta sea correcta, debes asegurarte que cubra todas tus necesidades nutricionales de acuerdo con la etapa en la que te encuentras; es diferente la energía que requiere un niño a la que demanda un adolescente como tú que se encuentra en pleno crecimiento.

Te invito a jugar y  así podrás conocer algunas características de la dieta correcta dando clic aquí  o mediante el código QR que se encuentra abajo.

 

EN RESUMEN...

La dieta humana se considera equilibrada si aporta los nutrientes y energía en cantidades tales que permiten mantener las funciones del organismo en un contexto de salud física y mental. Esta dieta equilibrada es particular de cada individuo y se adapta a  su sexo, edad, peso y situación de salud.